Şeker Bayramında Dişlerinizi İhmal Etmeyin

Şeker Bayramı’nın yaklaşmasıyla birlikte aile, akraba ve dost ziyaretleri hız kazanıyor. Bu ziyaretlerde gelenek hâline gelen şeker, çikolata ve lokum ikramları ise bayramın vazgeçilmezleri arasında. Ancak bu tatlı tüketimi, ağız ve diş sağlığı açısından bazı riskleri de beraberinde getiriyor.

Bakırköy Hospitadent Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, bayram süresince artan şekerli gıda tüketimine karşı vatandaşları uyararak, şekerli yiyeceklerden sonra mutlaka dişlerin fırçalanması veya ağzın bol su ile çalkalanması gerektiğinin altını çizdi.

Kurtoğlu yaptığı yazılı açıklamada, sağlıklı ve estetik dişlerin sadece görünüm açısından değil, genel vücut sağlığı üzerinde de önemli etki oluşturduğunu vurguladı. Küçük bir çürüğün dahi zamanla kalp-damar hastalıkları, romatizma, ülser, böbrek-karaciğer rahatsızlıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.

Diş Hekimi Kontrollerinde Geri Kalıyoruz

Ağız ve diş sağlığına önem veren pek çok ülkede altı ayda bir diş hekimi kontrolü zorunlu iken Türkiye’de bu sürenin ortalama iki yılda bire çıktığını belirten Kurtoğlu, düzenli doktor kontrolünün önemine dikkat çekti.

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Altın Tavsiyeler

Kurtoğlu, çürükleri önlemenin 10 temel kuralı olduğunu hatırlatarak ilk kuralın sabah ve akşam diş fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargarasıyla desteklemek olduğunu söyledi.

Diş ipinin önemini vurgulayan Kurtoğlu şunları belirtti:

“Dişler ne kadar iyi fırçalansa da ara yüzler ancak diş ipiyle temizlenebilir. Plak uzaklaştırmada fırçalamanın etkisi %66 iken, diş ipinin etkisi %34’tür. Günde en az bir kez diş ipi kullanılmalıdır.”

Bol Su Tüketimi Şart

Dengeli beslenmenin hem genel sağlık hem de ağız sağlığı için büyük önem taşıdığını belirten Kurtoğlu, sert kabuklu yiyeceklerin dişle kırılmaması gerektiğini, ancak elma ve havuç gibi lifli gıdaların dişleri temizleyip güçlendirdiğini söyledi.

Diş Sağlığı İçin Diğer Öneriler

  • Şeker, çikolata, lokum tüketiminden sonra mutlaka dişleri fırçalayın veya ağzınızı suyla çalkalayın.

  • Çocuklarda yeni çıkan azı dişlerine fissür örtücü uygulanması çürükleri önemli ölçüde azaltır.

  • Şekersiz sakız çiğnemek tükürük akışını artırarak dişlerin temizlenmesine yardımcı olur.

  • Asitli içecekler yerine doğal meyve suyu veya maden suyu tercih edilmelidir.

  • Düzenli diş hekimi kontrolü ve panoramik röntgen çürüklerin erken teşhisinde büyük önem taşır.

  • Flor uygulaması diş minesini güçlendirir.

Bayram süresince şekerli gıdaları tüketirken ölçülü davranmayı, dişlerinizi düzenli temizlemeyi ve ağız sağlığınızı ihmal etmemeyi unutmayın.